健身其實很多用品可以買
健身器具：手套、拉力帶、腰帶、舉重鞋、護肘、護膝、翹臀圈、護腕⋯⋯
總會有人私訊我推薦產品
如果你是運動小白 什麼都不會
請都*不要買*
拉力帶是幫助主要肌群不會被中斷（ex背還有力，但手已力竭）
在輕重量時主要肌群就需有感受度
如果輕重量一點感覺都沒有，加重只會讓慣用肌肉出力（ex手臂、肩膀、腰..等）
買任何器材之前請確認自己身體控制能力
如果核心不會發力，也是有硬舉（有戴上千塊的腰帶）腰拉傷的例子
輔助品只是*輔助*
不是100%的防止受傷或增加感受度
當運動能力到一定程度時
自然會知道需要什麼產品來幫助突破自己